site de apostO criador da prática, o acrobata Joseph Pilates, era um homem que treinava outros homens, como o alemão campeão mundial de boxe Max Schmeling (1905-2005). Os exercícios do pilates são feitos no mat – aquele tapetinho – ousite de apostum aparelho (são quatro, chamados de cadillac, reformer, chair e ladder barrel), algumas vezes acompanhados de acessórios, como círculo mágico, bola bosu e meia-lua. "O pilates é o melhor complemento para atividade física que existe", diz o professor Luiz Lobassi, da Maha Studio do Corpo,site de apostSão Paulo, que já foi bicampeão brasileiro de kung fu. Cada uma das pessoas tem um treino personalizado. O bom nesta história é que você pode fazer uma sequência de exercícios bem ao lado daquela gata que está num nível mais avançado.
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