site de apostO impacto dessa falta de movimentação é enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doenças crônicas, como diabetes e hipertensão; provoca alterações hormonais, no padrão de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e prejudica o ganho de massa óssea e muscular. Com a volta das aulas 100% presenciais, a tendência é que a garotada passe a se mexer um pouco mais. Toda atividade física na infância e adolescência é importante para melhorar a resistência cardiorrespiratória, a força, a saúde óssea e metabólica e o desenvolvimento motor e cognitivo, além de prevenir o ganho de peso. Imagem: iStock Também não é recomendado forçar a criança a praticar modalidades que os pais já façam ou são fãs.
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