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Se você está tentando evitar o álcool, pode ser desafiador. No entanto existem várias estratégias que podem ajudar a manter-se 💶 sóbrio eevite as tentações do consumo de bebidas alcoólicas:

O primeiro passo para evitar o álcool é identificar seus gatilhos. Que 💶 faz você querer beber? É estresse, tédio ou pressão social Uma vez que conheça os desencadeadores pode desenvolver estratégiasde prevenção 💶 e enfrentamento deles;

Uma das melhores maneiras de evitar o álcool é encontrar atividades alternativas que você goste. Seja lendo, exercita 💶 fazendo-se ou passando tempo com amigos e familiares há muitas coisas para fazer sem envolver bebidas alcoólicas - faça uma 💶 lista dos seus interessesslot 711slot 711 vez da bebida;

Se você estiverslot 711slot 711 uma festa ou reunião social onde o 💶 álcool está sendo servido, pode ser tentador beber. Para evitar isso ponha limites para si mesmo: por exemplo; Você poderia 💶 limitas a quantidade de bebidas que tem e também não consumir completamente do seu consumo alcoólico – Também é útil 💶 ter um sistema como amigo/membro da família (ou amigos) quem possa ajudá-lo(a).

Evitar o álcool pode ser um desafio, mas não 💶 é impossível. Ao identificar seus gatilhos e encontrar atividades alternativas para estabelecer limites de escolha sábia dos amigos que você 💶 escolhe com sabedoria; ao procurar ajuda profissional ou ter gentileza consigo mesmo – lembre-se: isso significa fazer algo por si 💶 próprio - sem perder tempo nem esforço poderá alcançar os objetivos desejadoS!

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