melhorcasa de apostaComo a dieta influencia o treinamento de um atleta? Além disso, esse plano nutricional deve ser variado, evitando a eliminação de grupos alimentares essenciais e sempre levandomelhorcasa de apostaconsideração as demandas da prática esportiva. A dieta deve fornecer energia e ser a mais variada possível, incluindo todos os grupos alimentares importantes, de preferência de origem natural (cereais, vegetais, frutas, carnes, peixes, ovos, castanhas, laticínios e azeite). Os carboidratos são a principal fonte de energia que o esporte exige. Também é importante hidratar-se adequadamente após o exercício.
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