o que significa abaixo de 2.5 na aposta esportivaDependendo da dieta seguida por um atleta é possível perceber como seu desempenho melhora ou, ao contrário, fica limitado ou mesmo diminuído, já que uma alimentação inadequada pode causar lesões e até mesmo fadiga. ) onde a dieta será fundamental para estocar energia durante o desafio. Os estoques de energia dos carboidratos são limitados e ter estudado um padrão de dieta vai garantir o desempenho de um atleta para chegar até o final do seu percurso. 500 calorias por dia. É aconselhável beber bastante água, pelo menos duas horas antes de fazer um grande esforço.
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