aposta futebol nordesteIdosos Por outro lado, ao utilizar uma carga elevada e interromper antes de chegar à falha, significa que o treino foi submáximo. Portanto, a intensidade relativa do primeiro caso será maior do que a do segundo, mesmo que a carga seja menor. Na musculação a lógica é a mesma. Esta pequena reflexão sobre a intensidade de treino na musculação tem como objetivo ressaltar que o seu controle é peça fundamental para o sucesso de um programa de treinamento e que ela não está restrita ao aumento da carga.
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