o que significa abaixo de 2.5 na aposta esportivaMas a atividade tem conquistado, cada vez mais, o coração das mulheres – inclusive celebridades como Jade Picon e Ivete Sangalo. Assim, Sandra listou sete benefícios que a prática do boxe pode trazer para as mulheres alcançarem uma vida mais saudável e plena.Portanto, confira: "O boxe, além de ser uma excelente atividade física, também funciona como válvula de escape, reduzindo os hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol, e aumentando a endorfina, que é responsável pela sensação de bem estar", explica a especialista. "O treino também melhora o desempenho cardiorrespiratório da praticante e, consequentemente, ajuda a melhorar também o seu condicionamento geral, tornando-a mais resistente", ressalta Bezerra. A prática do boxe trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo, como braços, abdômen e pernas, constantemente trabalhados durante a repetição de movimentos e golpes.
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