assistir jogo do botafogo ao vivoDimensão da quadra e da bola Trabalha a disciplina Auxilia no emagrecimento, queimando até 500 calorias por partida Fortalece os músculos Vale ressaltar que a contagem é feita com esta proporção, mas não corresponde à quinze acertos, por exemplo. Primeiramente, é preciso comprar os equipamentos básicos, que são raquete – que não deve ser nem muito leve, nem muito pesada – e bola.
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