esportebet apostaSem a necessidade de aparelhos ou pesos extras, é um exercício de baixo impacto físico. Por ser de baixo impacto, o treino funcional é perfeito para idosos, iniciantes ou pessoas que possuem algum tipo de limitação. De acordo com pesquisas, como a publicada no Journal of Human Sport and Exercise, o treino funcional é uma ótima opção para quem deseja perder peso, principalmente se aliado a uma alimentação saudável. Abdominal Polichinelos
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