roleta brasileira blazerPraticando esportes coletivos você emagrece, melhora a coordenação motora e ainda faz amigos. Quem opta pelo handebol, define peitoral, ombros, braços e pernas. Para evitar lesões, o ideal é conciliar a prática de esportes à musculação. Por isso também é importante alongar-se depois da atividade, para que as fibras voltem ao tamanho normal. Em casos graves, você pode acabar com músculos ou tendões inflamados ou até mesmo terminar com uma fratura por estresse, dependendo do impacto empregado.
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